Cum să-i protejăm pe bătrâni de noul Coronavirus COVID-19

Protejăm bătrânii

Persoanele în vârstă sunt cele mai vulnerabile la noul Coronavirus COVID-19, de aceea trebuie să-i protejăm mai mult în această perioadă. Cercetările arată că adulții de peste 60 de ani, mai ales cei cu anumite afecțiuni deja existente, în special boli de inimă, de plămâni, diabet sau cancer, sunt cei mai predispuși la a face o formă severă, chiar mortală de infectare cu noul Coronavirus, decât celelalte grupe de vârstă.

Dacă ai în îngrijire bătrâni, ar trebui să-i protejezi mai mult în această perioadă! Iată câteva sfaturi despre ce ar trebui să faci pentru a-i proteja pe cei mai în vârstă, dar și ce poți face dacă se infectează cu COVID-19:

Citeste tot articolul →

Cum să rămâi în echilibru emoțional pe timp de epidemie de coronavirus COVID-19

#stamacasa

Epidemia de coronavirus evoluează rapid în lume și mai nou și în România, iar autorităţile iau măsuri cât mai drastice şi este posibil să ne invadeze frica din ce în ce mai mult.

Frica este un răspuns evolutiv normal, care apare atunci când există o amenințare. Indiferent dacă amenințarea este emoțională, socială sau fizică, acest răspuns depinde de o interacțiune complexă între „creierul nostru” primitiv (sistemul limbic) și creierul nostru cognitiv (neo-cortexul). Acestea lucrează în mod concertat pentru a evalua și a răspunde amenințărilor.

Odată identificată o amenințare, poate fi declanșat un răspuns de tip „luptă sau fugi”. Acesta este răspunsul biologic al organismului la frică și implică inundarea cu adrenalină în încercarea de a ne asigura că putem reuși să scăpăm sau să învingem orice amenințare. Răspunsul produce o serie de simptome fizice intense – palpitații, transpirație, amețeli și dificultăți de respirație – care sunt concepute pentru a ne face să fugim mai repede și să luptăm mai bine.

În momentele de stres și anxietate, cum se întâmplă acum cu răspândirea coronavirusului, suntem deseori predispuși să adoptăm strategii care par a ne ajuta, dar se dovedesc contraproductive. De exemplu, este posibil să căutaţi pe Google care sunt simptomele coronavirusului în încercarea de a vă calma, chiar dacă este puțin probabil să vă facă să vă simțiți mai bine. Atunci când strategiile noastre de reducere a stresului ne cresc anxietatea, este timpul să facem un pas înapoi și să ne întrebăm dacă putem face altceva mai util. Citeste tot articolul →

Anxietate, depresie postnatală și cum să-ți recapeți echilibrul

Am ales să vorbesc astăzi despre anxietate și depresia postnatală – un subiect foarte sensibil, pe care multe femei îl ascund sub preș, de rușine sau de teama de a nu fi catalogate greșit.

Dacă vă întrebați dacă am trăit aceste stări, răspunsul meu este DA și în continuare voi expune povestea mea. Citeste tot articolul →

Experiența mea ca voluntar la un centru de bătrâni

Centru de bătrâni

De mică am fost crescută la țară de către bunica mea, pe care o iubesc enorm și îi sunt recunoscătoare pentru toată dragostea cu care am fost înconjurată mereu, pentru tot ce m-a învățat și pentru omul care sunt astăzi, datorită ei.

Sacrificiul făcut de ea pentru a ne crește (pe mine, pe fratele meu și pe verișorul nostru), a fost unul foarte mare, deoarece la țară condițiile nu erau dintre cele mai bune, bunicul meu nu se purta frumos cu ea și a avut multe greutăți, dar cu toate astea, nouă nu ne-a lipsit niciodată nimic, ba din contră iubeam să petrecem timpul la țară și modul de viață de acolo.

De atunci am realizat importanța bunicilor în viața noastră și am rămas mâhnită de cum sunt tratați de cele mai multe ori unii dintre ei și de faptul că nu mai sunt respectați atunci când ajung la bătrânețe, în nevoie și total neputincioși. Citeste tot articolul →

Meditațiile la matematică – amintiri frumoase de la școală

Matematica

Matematica, o materie de neînțeles pentru mulți elevi și chiar urâtă de unii, a fost pentru mine una dintre materiile preferate, și nu pentru că mi se părea o materie ușoară, ci pentru că am avut o profesoară foarte bună, care s-a dedicat foarte mult metodelor diferite și plăcute de a învăța copiii această disciplină „controversată”.

Deși aveam o înclinație nativă pentru scris, pentru literatură, matematica m-a urmărit peste tot de-a lungul școlii și chiar și după terminarea ei. Citeste tot articolul →

Tricotatul – un hobby revenit în actualitate

Încă de mică am crescut printre materiale și fire de tricotat, lucruri care m-au făcut să privesc altfel hainele și accesoriile handmade. Primele andrele mi-au fost puse în mâini pentru prima oară chiar de bunica mea, o mare pasionată a tricotatului.

Până să devin mamă nu avem prea mult timp pentru hobby-uri sau activități care îmi făceau plăcere, dar după ce s-a născut băiețelul meu, timpul parcă a mai încetinit un pic, dându-mi șansa de a reflecta mai mult la ceea ce adoram să fac în timpul liber.

Stând acasă cu cel mic, am început să citesc mai mult, să lucrez la mașina de cusut mai mult și mai nou să reînvăț să tricotez.

Pentru început mi-am luat toate cele necesare, precum andrele și fire din bumbac, pe care le-am achiziționat online de pe www.firerosa.ro, un site foarte interesant, care conține o gamă foarte variată de fire de tricotat.

Tricotatul este o activitate foarte migăloasă, dar și foarte satisfăcătoare, mai ales când vezi ieșind din mâna ta hăinuțe superbe, precum botoșei, căciulițe, puloverașe, vestuțe și chiar pantalonași trendy.

Băiețelul meu a fost foarte încântat să le poarte și vă recunosc că este foarte haios și frumușel îmbrăcat așa. Voila!

Edi

Cel mai ieftin mod de a închiria o maşinã

Indiferent cã plãnuieşte doar o ieşire de weekend sau are în vedere o lungã vacanţă, cel interesat de închirierea unei maşini va încerca sã economiseascã bani. Iatã câteva ponturi pentru a nu plãti exagerat un astfel de serviciu:

  • Evită aeroportul

Bineînţeles cã, odatã ajunsã în aeroport, orice persoanã va vrea sã scuteascã drum şi efort, aşa cã va prefera sã ridice maşina chiar din acel loc. Dar comoditatea costã, deoarece taxele de aeroport nu sunt deloc mici. Se pot evita aceste cheltuieli, prin preluarea maşinii din oraş, dar nu în toate cazurile se întâmplã la fel, aşa cã o documentare realizatã în avans este binevenitã. Citeste tot articolul →