Cum să-i protejăm pe bătrâni de noul Coronavirus COVID-19

Protejăm bătrânii

Persoanele în vârstă sunt cele mai vulnerabile la noul Coronavirus COVID-19, de aceea trebuie să-i protejăm mai mult în această perioadă. Cercetările arată că adulții de peste 60 de ani, mai ales cei cu anumite afecțiuni deja existente, în special boli de inimă, de plămâni, diabet sau cancer, sunt cei mai predispuși la a face o formă severă, chiar mortală de infectare cu noul Coronavirus, decât celelalte grupe de vârstă.

Dacă ai în îngrijire bătrâni, ar trebui să-i protejezi mai mult în această perioadă! Iată câteva sfaturi despre ce ar trebui să faci pentru a-i proteja pe cei mai în vârstă, dar și ce poți face dacă se infectează cu COVID-19:

Citeste tot articolul →

Cum să rămâi în echilibru emoțional pe timp de epidemie de coronavirus COVID-19

#stamacasa

Epidemia de coronavirus evoluează rapid în lume și mai nou și în România, iar autorităţile iau măsuri cât mai drastice şi este posibil să ne invadeze frica din ce în ce mai mult.

Frica este un răspuns evolutiv normal, care apare atunci când există o amenințare. Indiferent dacă amenințarea este emoțională, socială sau fizică, acest răspuns depinde de o interacțiune complexă între „creierul nostru” primitiv (sistemul limbic) și creierul nostru cognitiv (neo-cortexul). Acestea lucrează în mod concertat pentru a evalua și a răspunde amenințărilor.

Odată identificată o amenințare, poate fi declanșat un răspuns de tip „luptă sau fugi”. Acesta este răspunsul biologic al organismului la frică și implică inundarea cu adrenalină în încercarea de a ne asigura că putem reuși să scăpăm sau să învingem orice amenințare. Răspunsul produce o serie de simptome fizice intense – palpitații, transpirație, amețeli și dificultăți de respirație – care sunt concepute pentru a ne face să fugim mai repede și să luptăm mai bine.

În momentele de stres și anxietate, cum se întâmplă acum cu răspândirea coronavirusului, suntem deseori predispuși să adoptăm strategii care par a ne ajuta, dar se dovedesc contraproductive. De exemplu, este posibil să căutaţi pe Google care sunt simptomele coronavirusului în încercarea de a vă calma, chiar dacă este puțin probabil să vă facă să vă simțiți mai bine. Atunci când strategiile noastre de reducere a stresului ne cresc anxietatea, este timpul să facem un pas înapoi și să ne întrebăm dacă putem face altceva mai util. Citeste tot articolul →

Anxietate, depresie postnatală și cum să-ți recapeți echilibrul

Am ales să vorbesc astăzi despre anxietate și depresia postnatală – un subiect foarte sensibil, pe care multe femei îl ascund sub preș, de rușine sau de teama de a nu fi catalogate greșit.

Dacă vă întrebați dacă am trăit aceste stări, răspunsul meu este DA și în continuare voi expune povestea mea. Citeste tot articolul →

Cum prevenim si tratam eficient vergeturile

Fie ca sunt insarcinate sau nu, toate femeile se confrunta cu inesteticele vergeturi. Aparitia vergeturilor este de 2 ori si jumatate mai frecventa la femei, decat la barbati si pot afecta pana la 90% dintre femeile insarcinate.

Ce sunt vergeturile si de ce apar?

Vergeturile sunt cicatrici subtiri si plane. Desi cauza aparitiei lor nu este pe deplin cunoscuta, se stie ca acestea se datoreaza in principal unor modificari anormale ale tesuturilor profunde ale pielii.

In stadiile incipiente vergeturile apar usor in relief, cu o culoare roz-rosiatica, care in timp dezvolta o usoara tenta violacee si in cele din urma devin cicatrici liniare, subtiri, atrofice si sidefii.

Vergeturile pot aparea in urma unei sarcini, puseu de crestere in adolescenta, crestere in greutate sau cresterea masei musculare. Citeste tot articolul →

Motive sa renunti definitiv la antiperspirantul clasic in favoarea pietrei de alaun

Aluminiul din antiperspirantele obisnuite care se gasesc acum pe piata este foarte nociv pentru organism, ducand la cancer de san si alte probleme ca: efecte toxice asupra ficatului, rinichilor, oaselor sau creierului. Acesta a fost un motiv destul de intemeiat pentru mine de a cauta o solutie naturala, sigura si sanatoasa pentru a ma feri de transpiratie si alte probleme ale pielii.

Dupa ce am incercat mai multe tipuri de antiperspirante fara aluminiu care nu au avut efectul asteptat, am renuntat pe moment la cautari, pana de curand cand am dat de magica PIATRA DE ALAUN. Piatra de Alaun este din ce in ce mai cautata ca si o alternativa naturala la deodorantele obisnuite. Este un deodorant natural mineral.  Citeste tot articolul →

Cum slabim sanatos dupa Sarbatori

Perioada Sarbatorilor de iarna a trecut si probabil ca la fel ca si mine, multi dintre voi v-ati infruptat din toate bunatatile traditionale specifice si cateva kilograme s-au depus, iar acum va simtiti deprimati pentru asta. Daca in perioada de post a fost mai greu sa apelam la o dieta de slabire, acum la inceput de an ne propunem sa aratam mai bine si sa facem mai mult sport. In caz ca nu stiati pana acum, pentru un regim de slabire sanatos conteaza alimentatia in proportie de 70% si sportul intr-o proportie de 30%, cu toate acestea nici el nu trebuie evitat. Citeste tot articolul →

Afla cum poti slabi 3 kg in 7 zile cu aceasta dieta de post

Afla cum poti slabi 3 kilograme intr-o saptamana, tinand o dieta de post, mai ales acum in Postul Craciunului. De curand, am gasit o dieta foarte interesanta bazata pe multe legume verzi, cu continut scazut de calorii si bogate in antioxidanti, pentru protejarea si intarirea sistemului imunitar. Daca vrei sa slabesti si sa arati minunat in prag de sarbatori, aceasta dieta este ideala. Citeste tot articolul →