17 idei utile de organizare a timpului când lucrezi de acasă

Pandemia a determinat angajatorii să se îndepărteze de gândirea tradițională că productivitatea depinde de orele fixate într-un mediu de birou. Angajații s-au adaptat să lucreze de acasă, iar companiile par să fie mulțumite.

Lucratul de acasă oferă multe avantaje care cresc performanța, continuitatea afacerii și pentru a obține un echilibru mai mare între viață și muncă. Deși lucratul de acasă a fost cândva un lux, acum este un element principal în rândul companiilor mari și al întreprinderilor mici. Motivul cheie? Productivitatea. A lucra de acasă este excelent, dar poate fi problematic dacă nu este bine gestionat. Beneficiile sociale ale unui loc de muncă sunt cu siguranță plăcute, dar pot deveni o provocare dacă sunteți ușor de distras. Citeste tot articolul →

Învățatul în vremea pandemiei

De la sfârșitul lunii martie, elevii și studenții au fost afectați de închiderea școlilor și universităților din cauza coronavirusului. Cursurile au continuat online, dar viața din campus, cu resursele sale vitale și rețelele de sprijin, s-a oprit. Din cauza acestor perturbări, studiile arată că ratele de anxietate, depresie și stres, la elevi și studenți, au crescut semnificativ.

Binele nostru psihic este legat de factori externi, de evenimentele stresante, cum ar fi examenele finale. Pierderea vieții școlare este supărătoare atât pentru rutină, cât și pentru așteptările referitoare la viitor. În același timp, mulți studenți și elevi se luptă să rămână motivați în ceea ce privește învățatul. Citeste tot articolul →

Și Zen-ul trebuie hrănit sănătos – alege produse bio pentru întreaga familie

Timp de vreo două luni și ceva, cât am stat izolați în case, mâncatul nesănătos și sendentarismul și-au pus amprenta pe corpurile noastre, acumulând câteva kilograme inestetice.

Pentru a le da jos, am început să instalăm aplicații cu exerciții de slăbire și fortifiere, însă asta nu a fost îndeajuns pentru a arăta și a ne simți din nou sănătoși și în formă. Citeste tot articolul →

Cum să-i protejăm pe bătrâni de noul Coronavirus COVID-19

Protejăm bătrânii

Persoanele în vârstă sunt cele mai vulnerabile la noul Coronavirus COVID-19, de aceea trebuie să-i protejăm mai mult în această perioadă. Cercetările arată că adulții de peste 60 de ani, mai ales cei cu anumite afecțiuni deja existente, în special boli de inimă, de plămâni, diabet sau cancer, sunt cei mai predispuși la a face o formă severă, chiar mortală de infectare cu noul Coronavirus, decât celelalte grupe de vârstă.

Dacă ai în îngrijire bătrâni, ar trebui să-i protejezi mai mult în această perioadă! Iată câteva sfaturi despre ce ar trebui să faci pentru a-i proteja pe cei mai în vârstă, dar și ce poți face dacă se infectează cu COVID-19:

Citeste tot articolul →

Cum să rămâi în echilibru emoțional pe timp de epidemie de coronavirus COVID-19

#stamacasa

Epidemia de coronavirus evoluează rapid în lume și mai nou și în România, iar autorităţile iau măsuri cât mai drastice şi este posibil să ne invadeze frica din ce în ce mai mult.

Frica este un răspuns evolutiv normal, care apare atunci când există o amenințare. Indiferent dacă amenințarea este emoțională, socială sau fizică, acest răspuns depinde de o interacțiune complexă între „creierul nostru” primitiv (sistemul limbic) și creierul nostru cognitiv (neo-cortexul). Acestea lucrează în mod concertat pentru a evalua și a răspunde amenințărilor.

Odată identificată o amenințare, poate fi declanșat un răspuns de tip „luptă sau fugi”. Acesta este răspunsul biologic al organismului la frică și implică inundarea cu adrenalină în încercarea de a ne asigura că putem reuși să scăpăm sau să învingem orice amenințare. Răspunsul produce o serie de simptome fizice intense – palpitații, transpirație, amețeli și dificultăți de respirație – care sunt concepute pentru a ne face să fugim mai repede și să luptăm mai bine.

În momentele de stres și anxietate, cum se întâmplă acum cu răspândirea coronavirusului, suntem deseori predispuși să adoptăm strategii care par a ne ajuta, dar se dovedesc contraproductive. De exemplu, este posibil să căutaţi pe Google care sunt simptomele coronavirusului în încercarea de a vă calma, chiar dacă este puțin probabil să vă facă să vă simțiți mai bine. Atunci când strategiile noastre de reducere a stresului ne cresc anxietatea, este timpul să facem un pas înapoi și să ne întrebăm dacă putem face altceva mai util. Citeste tot articolul →

Tricotatul – un hobby revenit în actualitate

Încă de mică am crescut printre materiale și fire de tricotat, lucruri care m-au făcut să privesc altfel hainele și accesoriile handmade. Primele andrele mi-au fost puse în mâini pentru prima oară chiar de bunica mea, o mare pasionată a tricotatului.

Până să devin mamă nu avem prea mult timp pentru hobby-uri sau activități care îmi făceau plăcere, dar după ce s-a născut băiețelul meu, timpul parcă a mai încetinit un pic, dându-mi șansa de a reflecta mai mult la ceea ce adoram să fac în timpul liber.

Stând acasă cu cel mic, am început să citesc mai mult, să lucrez la mașina de cusut mai mult și mai nou să reînvăț să tricotez.

Pentru început mi-am luat toate cele necesare, precum andrele și fire din bumbac, pe care le-am achiziționat online de pe www.firerosa.ro, un site foarte interesant, care conține o gamă foarte variată de fire de tricotat.

Tricotatul este o activitate foarte migăloasă, dar și foarte satisfăcătoare, mai ales când vezi ieșind din mâna ta hăinuțe superbe, precum botoșei, căciulițe, puloverașe, vestuțe și chiar pantalonași trendy.

Băiețelul meu a fost foarte încântat să le poarte și vă recunosc că este foarte haios și frumușel îmbrăcat așa. Voila!

Edi

Cel mai ieftin mod de a închiria o maşinã

Indiferent cã plãnuieşte doar o ieşire de weekend sau are în vedere o lungã vacanţă, cel interesat de închirierea unei maşini va încerca sã economiseascã bani. Iatã câteva ponturi pentru a nu plãti exagerat un astfel de serviciu:

  • Evită aeroportul

Bineînţeles cã, odatã ajunsã în aeroport, orice persoanã va vrea sã scuteascã drum şi efort, aşa cã va prefera sã ridice maşina chiar din acel loc. Dar comoditatea costã, deoarece taxele de aeroport nu sunt deloc mici. Se pot evita aceste cheltuieli, prin preluarea maşinii din oraş, dar nu în toate cazurile se întâmplã la fel, aşa cã o documentare realizatã în avans este binevenitã. Citeste tot articolul →

Cum prevenim si tratam eficient vergeturile

Fie ca sunt insarcinate sau nu, toate femeile se confrunta cu inesteticele vergeturi. Aparitia vergeturilor este de 2 ori si jumatate mai frecventa la femei, decat la barbati si pot afecta pana la 90% dintre femeile insarcinate.

Ce sunt vergeturile si de ce apar?

Vergeturile sunt cicatrici subtiri si plane. Desi cauza aparitiei lor nu este pe deplin cunoscuta, se stie ca acestea se datoreaza in principal unor modificari anormale ale tesuturilor profunde ale pielii.

In stadiile incipiente vergeturile apar usor in relief, cu o culoare roz-rosiatica, care in timp dezvolta o usoara tenta violacee si in cele din urma devin cicatrici liniare, subtiri, atrofice si sidefii.

Vergeturile pot aparea in urma unei sarcini, puseu de crestere in adolescenta, crestere in greutate sau cresterea masei musculare. Citeste tot articolul →