Afla cum poti slabi 3 kg in 7 zile cu aceasta dieta de post

Afla cum poti slabi 3 kilograme intr-o saptamana, tinand o dieta de post, mai ales acum in Postul Craciunului. De curand, am gasit o dieta foarte interesanta bazata pe multe legume verzi, cu continut scazut de calorii si bogate in antioxidanti, pentru protejarea si intarirea sistemului imunitar. Daca vrei sa slabesti si sa arati minunat in prag de sarbatori, aceasta dieta este ideala. Citeste tot articolul →

Zahar vanilat vs. zahar vanilinat. Ce alegem?

zahar-vanilat-zahar-vanilinatV-ati pus pana acum problema diferentei dintre zaharul vanilat si zaharul vanilinat care se gaseste acum pe piata? Daca raspunsul este nu, atunci aflati de la mine.

In primul rand vreau sa va spun ca zaharul vanilat si cel vanilinat nu este unul si acelasi produs. De aceea va sfatuiesc ca atunci cand mergeti la cumparaturi sa fiti foarte atenti la ceea ce cumparati, caci doar primul dintre ele, si anume zaharul vanilat, este un produs ok si sanatos, pe cand celalalat (zaharul vanilinat) este un produs artificial si de evitat.

Citeste tot articolul →

Cappuccino italienesc – reteta homemade

Cappuccino-ul traditional italienesc este cunoscut pentru spuma lui cremoasa si tare, care il face sa arate cat mai apetisant. Stiati ca acest cappuccino poate fi preparat foarte usor si acasa? Iata cum: Citeste tot articolul →

Racoreste-te cu o limonada cu menta si gheata!

limonada-cu-mentaPe o caldura insuportabila ca cea de afara, avem nevoie sa bem multe lichide reci si de ce nu si foarte gustoase. Eu prefer sa ma racoresc vara cu cate o limonada cu menta si gheata.

Iata de ce ai nevoie pentru a prepara o limonada gustoasa si sanatoasa:

  • 2-3 lamai;
  • miere;
  • menta
  • gheata;
  • apa plata sau minerala (eu o prefer pe cea plata pentru ca este mai sanatoasa).

Citeste tot articolul →

Gogosele cu dovlecei – o reteta simpla si delicioasa

gogosele-cu-dovlecei-retetaAstazi, m-am gandit sa va prezint o reteta simpla si delicioasa cu dovlecei, mai ales ca e perioada lor. Am ales un desert de gogosele cu dovlecei, pentru zilele cand nu vreti sa stati mult in bucatarie. Iata de ce aveti nevoie, pentru a prepara acest dulce:

  • un dovlecel mai mare;
  • 2-3 oua;
  • faina;
  • 5 linguri de zahar tos;
  • un pliculet de zahar vanilat;
  • un praf de sare.

Citeste tot articolul →

Propuneri pentru un mic dejun sanatos

Astazi m-am gandit sa va prezint, variantele mele sanatoase de mic dejun, care imi dau energie peste zi si imi asigura nutrientii necesari. Citeste tot articolul →

Cum sa faci simplu si rapid o placinta delicioasa cu iaurt

placinta-cu-iaurt-sfaturile-ralucaiIn amintirea vremurilor copilariei, astazi am pregatit ceva dulce si rapid: placinta cu iaurt.  Am ales acest desert pentru a ma indulci, deoarece mi se pare cea mai usoara si delicioasa reteta, atunci cand nu am prea mult timp de stat in bucatarie.

Daca vrei sa pregatesti acest dulce e bine de stiut ca ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 1 pachet foi de placinta Bella (preferatele mele);
  • 1 kg iaurt (nu-l recomand pe cel 0% grasime, deoarece nu este prea sanatos);
  • 5-6 oua;
  • 7-8 linguri de zahar;
  • 1 pliculet de zahar vanilat;
  • esenta de vanilie (optional);
  • stafide (optional).

Citeste tot articolul →