Afla cum poti slabi 3 kg in 7 zile cu aceasta dieta de post

Afla cum poti slabi 3 kilograme intr-o saptamana, tinand o dieta de post, mai ales acum in Postul Craciunului. De curand, am gasit o dieta foarte interesanta bazata pe multe legume verzi, cu continut scazut de calorii si bogate in antioxidanti, pentru protejarea si intarirea sistemului imunitar. Daca vrei sa slabesti si sa arati minunat in prag de sarbatori, aceasta dieta este ideala.

Iata ce contine, pe zile, aceasta dieta de post:

Ziua 1

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere + 200ml suc natural de fructe
Pranz: ciorba de loboda + mancare de praz cu masline
Cina: salata (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde) + tofu (branza din soia).

Ziua 2

Mic dejun: rosii, tofu, 2 felii de paine prajita
Pranz: ciorba de loboda + mancare de praz cu masline
Cina: spanac + o felie de paine prajita + limonada cu apa plata si miere

Ziua 3

Mic dejun: salata de fructe
Pranz: ciorba de loboda + ciuperci la gratar
Cina: 2 cartofi fierti cu mirodenii + salata verde

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere + 200ml suc natural de fructe
Pranz: ciorba de loboda + mancare de stevie
Cina: salata (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde) + tofu

Ziua 5

Mic dejun: rosii, ridichi + tofu + 2 felii de paine prajita
Pranz: supa de praz + mancare de stevie
Cina: 2 cartofi fierti cu mirodenii + salata verde

Ziua 6

Mic dejun: salata de fructe
Pranz: supa de praz + ciuperci la gratar
Cina: salata de cruditati + tofu

Ziua 7

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere + 200ml suc natural de fructe
Pranz: supa de praz + spanac cu 2 felii de paine prajita
Cina: 2 cartofi fierti cu mirodenii + salata verde.

Atentie! Aceasta dieta nu se recomanda sa se tina pe termen lung, deoarece in mare parte ii lipsesc proteinele.

Tu ai incerca aceasta dieta?

Salvează

Salvează

Salvează

One Reply to “Afla cum poti slabi 3 kg in 7 zile cu aceasta dieta de post”

  1. Pingback: Cum slabim sanatos dupa Sarbatori – Sfaturile Ralucai

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *